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785BAJ *The Bikini Body Motivation and Habits Guide [PDF

加入全球最大的女性健身社区一起健身吧!SWEAT是由Kayla Itsines等女性私人教练精英共同打造的个性化训练应用程序,通过SWEAT激发您所需的健身动力,为  女演员Katherine Heigl分享了使用Kayla Itsines的Sweat应用程序的结果,BBG计划的训练都是关于力量,有氧运动和社区。 锻炼本身基于28分钟的阻力训练电路,让您的心率加快。 她决定下载应用程序并尝试一下。 虽然这个节目以PDF指南开始,但是去年推出了她的Sweat With Kayla应用程序(该应用程序本身是免费  Bikini Body Guides (BBG) co-creator Kayla Itsines, named the world's number one fitness influencer by Forbes, shows you how to harness the power of motivation  SWEAT官网最新苹果下载:与全球最大的女性健身社区一起在家训练! 通过SWEAT(主推Kayla Itsines等精英女性私人教练课程的私人训练App) 通过家庭锻炼,专家教练和适合您的生活方式的个性化班级推荐来实现您的健康目标。 Merge, and Compress PDF Paced Email 当天更新 · Win10:Pinball FX3  Itsines强调全面的健身方法- 结合食物,运动,甚至睡眠和生活/工作平衡。她的健身计划可以通过可下载的电子书和教练应用程序(“Kayat with Kayla”)获得,这是  凯拉·伊希纳斯(英語:Kayla Itsines,1991年5月21日-)是一名私人教练,作家和企业家。 凯拉发现她很享受锻炼带给她的感觉,因此放弃了原来成为美容治疗师的计划,在18岁时以健身教练的身份毕业于澳大利亚健身 下载为PDF; 打印页面  Bikini Body指南(BBG)健身计划一周锻炼4-6次,包括高强度增强式练习、有氧运动和恢复运动,适合各种健身水平的女性! Kayla Itsines, Adelaide, South 

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Kayla的健身计划纸质版– Sweat Support

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